Bien Manger Ensemble

Le Panier de la Mer vous propose des recettes de poissons simples et rapides. Découvrez comment intégrer des repas sains et savoureux dans votre quotidien. Riches en nutriments essentiels, nos plats vous aideront à adopter une alimentation équilibrée sans sacrifier le goût.

Que vous soyez débutant en cuisine ou simplement à la recherche d'idées, ces recettes sont conçues pour être accessibles à tous. Faites de chaque repas une expérience gourmande et bénéfique pour votre santé.

CABI YO MEN

CABILLAUD EN PAPILLOTE

Cabillaud en papillote et légumes d'automne
Pour 4 personnes
Préparation : 25 min
Cuisson : 40 min

T'as de beaux lieux

LASAGNE DE LIEU NOIR

Lasagne de lieu noir aux épinards
Pour 4 personnes
Préparation : 20 min
Cuisson : 30 min

Ho purée

BRANDADE DE POISSON

Brandade de poisson
Pour 4 personnes
Préparation : 10 min
Cuisson : 40 min

Maquereaux

MAQUEREAUX A LA MOUTARDE

Papillote de maquereaux à la moutarde
Pour 4 personnes
Préparation : 10 min
Cuisson : 40 min

Diner de congre

CONGRE AUX CHAMPIGNONS

Congre aux champignons de Paris
Pour 4 personnes
Préparation : 10 min
Cuisson : 35 min

Tacaud

TACAUD AUX PETITS LEGUMES

Filets de tacaud aux petits légumes
Pour 4 personnes
Préparation : 10 min
Cuisson : 40 min

LA RAIE DU BUS

RAIE ET SES LEGUMES

Ailes de raie et roulé de légumes
Pour 4 personnes
Préparation : 15 min
Cuisson : 35 min

Donkey Congre en Côte d'ivoire

CONGRE A L'IVOIRIENNE

Darnes de congre à l'Ivoirienne
( sauce claire )
Pour 4 personnes
Préparation : 15 min
Cuisson : 35 min

brochettes mickael

BROCHETTE DE LOTTE

Brochettes de lotte à la plancha ou au barbecue
Pour 4 personnes
Préparation : 20 min
Cuisson : 5 min